食物名稱
(100g)

粗脂肪
(g)

熱量
(kcal)

膽固醇
(mg)

粗蛋白
(g)

鐵
(mg)

鋅
(mg)

飼養天數
(天)

鴕鳥肉

0.47

93

59.5

22.3

3.6

25.5

420

蜆

1.4

87

55

8.9

2.4

1.5

150

生蠔

1.9

83

63

9.8

5

15.5

180

 牛肉條

19.5

250

64

17.3

2.8

6.1

420

豬小排

19.0

249

73

18.1

1.1

2.1

180

全雞

19.9

248

74

16.1

0.4

0.3

35

鵝肉

13.4

187

71

15.6

1.9

1.5

110